+1
0
-1
Решено
Виден всем

Я работаю тренером по фитнесу и привыкла к физ.нагрузкам. Скажите, можно ли во время беременности продолжать работать, немного снизив нагрузки? Очень не хотелось бы выпадать из проф.деятельности в первый же триместр.


1 отв.

Виден всем

Здравствуйте, Светлана!
Любые нагрузки при беременности не должны доставлять неудобств, не должны выходить за рамки физиологических ( т.е. не быть спортивными, исключать бег, прыжки, нагрузка должна быть снижена % на 30 в начале беременности и примерно до 50 к концу). В ЦИРе есть фитнес программы для беременных, поговорите там с тренерами, думаю коллегиально просветят в деталях.
Плавать можно без ограничений до последнего дня.

#1


Пожалуйста, войдите Зарегистрироваться , чтобы добавить ответ